健康

近年、定年後の引きこもりが増加しており、その影響は深刻です。特に、社会から切り離されることで身体機能や認知機能の低下が起こり、急速に老化が進むことが報告されています。そこで、40代から「感情の老化予防」を始めることが重要とされています。本記...

血管にまつわる病気が日本人の死因の4分の1を占めています。その中でも、コレステロールが原因で起こるリスクは目に見えないため、予防をする人は少ないかもしれません。しかし、年間30万人近くが脳卒中で発症している実態があります。そこで、キューバ産...

近年、私たち現代人にとって健康を考えることがますます身近なものとなっています。その中でも、「血糖値」という言葉は、生活習慣病と深く関わっており、多くの人々がこの数値に悩んでいるのです。この記事では、血糖値と生活習慣病の関係性について詳しく解...

1.バランスのとれた食事を心がける老後になると身体機能が低下し、栄養不足になりやすくなります。そのため、野菜・果物・肉・魚などでバランスよく栄養を取ることが大切です。 2.塩分摂取量を減らす高血圧や腎臓病のリスクが上昇するため、塩分摂取量を...

老後は豊かな人生を満喫するためにも重要な段階です。そのため、老後の健康的な生活を支えるためには、健康的な生活スタイルを保つことが不可欠です。本解説では、老後の健康的な生活について、健康的な食事、適度な運動、睡眠などを取り上げながら詳しく解説...